飛鏢運動歷史悠久，起源自羅馬帝國時代，士兵們用它來訓練和演習。19世紀末在英國成為流行的酒吧遊戲，20世紀初逐漸發展成為一種正式的競技運動。

學習飛鏢運動的優勢：可提高身體協調和手眼協調能力，增強集中力和反應能力，並且是一種放鬆身心的方式，減壓，並可增進人際關係。現時是全球性的運動和受歡迎的社交活動。

站立式綜合搏擊又稱 Shoot Boxing，是一種融合了拳擊、踢擊和摔角等多種搏擊技術的全接觸搏擊運動。它起源於日本，由著名的日本拳擊手兼空手道家石井和義創建。 

Shoot Boxing 在近年來也逐漸受到國際間的關注和發展。在比賽中，運動員需要展示出對多種技巧的掌握和應用。除了比賽外，shoot boxing也被許多人作為一種健身運動來進行，因為它可以幫助人們提高肌肉力量、協調性和耐力等多種身體素質。 

學習Shoot Boxing的優勢: Shoot Boxing是一項高強度的運動，需要良好的心肺功能、肌肉力量和靈活性。同時練習Shoot Boxing需要不斷地面對挑戰和壓力，可以幫助增進心理素質，提高應對壓力的能力。同時，學習Shoot Boxing亦可以讓你掌握多種自衛技巧，提高自我保護能力。

匹克球跟打法比較接近網球，手部揮拍動作多在腰部以下，運動量可比擬網球一樣激烈，但相較於網球更沒有運動傷害，例如網球肘，打匹克球就沒有網球肘的問題。

相較於網球、羽毛球、兵乓球，匹克球的耗材比較少，頂多換換握把布，匹克球相較於網球不怕水，相較於羽毛球不怕風，相較於乒乓球不怕踩扁。

匹克球在國外已經成為體育課經常的運動項目。國外每年在許多地方有匹克球的市鎮、州和全國的比賽。

傳統弓運動源於人類使用弓箭狩獵和戰鬥的歷史，現在已成為一種流行的競技運動和休閒活動。運動員需要學習握持、搭箭、瞄準和射擊，並通過比賽和表演展示技巧和射擊精度。

學習傳統弓的優勢：是一種健康和放鬆的運動，亦可以鍛煉身體、增強肌肉力量和耐力，減輕壓力，並且享受大自然的美好。

拗手瓜又稱腕力比賽，是一項涉及兩名參與者的運動。每個人都將一隻手彎曲放在的桌面上，肘部彎曲並接觸該表面，然後他們握住彼此的手。目標是將對方的手臂壓制在桌面上，將獲勝者的手臂放在輸家的手臂上。

技巧和手臂的整體力量是贏得腕力比賽的兩個最大因素。其他因素，例如手的臂長，肌肉和手臂的質量/密度，手掌大小，手腕的耐力和柔韌性，反應時間以及無數其他特徵，可增加贏得比賽的優勢。